モデルが教える痩せるコツ
のぞりん☆彡毎日のつぶやきtwitter ID nozomix2000
「何で そんなに食べるのに太らないの?」
一緒に食事に行くと、必ずといっていいほど聞かれます。
そう、私は めちゃくちゃ食べるのです。
私の周りにいる細い人達も、見ていると沢山食べる人が多いです。
何故それだけ食べているのに太らないのでしょう?
答えは簡単なことです。
【食べたら出す!】
それだけです。
体の中に食べたものを溜め込んでしまわないことが、痩せるための一番のコツだと思います。便通をよくすること。これに尽きます。
そして、やってみると思った以上に効果のあることは、
【自分の写真を撮って客観的に意識をすること】
【理想の姿になっている自分を常に想像して生活すること】
だと思います。
そんなの自分の姿を鏡で見てればいいんじゃない?と思うかもしれませんが、それでは気付かないのです。
出来れば毎日、自分の姿を1枚でもいいから、携帯ででもいいから、撮ってみるのです。で、他人の目になって自分を見るのです。
意識をすることで、体だけでなく顔つきまで変わってくるから不思議です。
まだ若かった頃ヘアメイク雑誌の撮影で、シャワーを浴びているバックスタイルを撮ったことがありました。
その頃自分では、太っているとは思っていませんでしたが、ポラを見せられ愕然としました。そこには二の腕から肩から背中から、ぷっくりぷくぷく太った、なんともいえない いなかっぺ大将な私の姿が!
その姿を見て、(これではいかん!)と意識しだしてから、特別ダイエットをしたわけでもなく、食事制限をしたわけでもないのに、どんどん二の腕が、肩が体が細くなっていきました。
子供を産んでからは、特別細いということもなくなりましたが…(~_~;)
特別太い…ということもない?ような…???
自分の姿を客観的に意識する。他人から見た自分がどう見えているかを意識して、どんな人になりたいか…という自分の理想となる人物像と重ね合わせてみるのです。
その理想の人物像に近づくために、まずは服装を真似てみるところから始まり、常にカッコよくなった自分、理想の姿になっている自分を思い浮かべて生活するのです。
話は食べたら出す話に戻りますが、食べたものを体の中に滞らせないようにするためには、滞ったものを流してくれる、【良質の水】を飲むことが必要です。
水を飲んでも太る…ということは、本当はないそうです。
水を飲まないと体の中の老廃物が流れていかないので、どんどん老廃物が溜まって太っていってしまうそうです。
で、シャワーだけでなく、ゆっくりと湯船に浸かって老廃物を流しやすくすることも大切だとか…。
水に関しては、皆さんそれぞれこだわりがあると思いますので、ご自分にとって最良の水を飲んでください。
間違っても水道の水を そのまま飲むのだけはやめてくださいね!なんだか必要ない余計な有害物質を取り込んでしまいそうな気がしますから…(~_~;)
それから必要なことは
【痩せるために、これをやらなくっちゃ!あれもやらなくっちゃ!】
と、あまり自分を追い詰めないことだと思います。
お気楽が一番!
毎日写真が撮れなかったからって気にする必要もないし、大量に水が飲めなかったからって、そんなに落ち込むこともない。
頭の中に、常に自分の理想の姿を、ポワワ〜〜ンと思い描くことだけしていれば、いつか理想の自分になっているはずですから…。
あ、そうそう、ここを読んでくださった方だけに特別に、私が毎日これだけは飲んでるよ〜!っていう、便通お助けグッズ?をご紹介しましょう。
無農薬・無化学肥料の飲みやすい青汁です。この青汁は、モデルの間でも今話題になっていて、あらゆる分野のプロスポーツ選手も飲んでいます。
お料理に混ぜて使うことも出来るし、どこへでも持って行くことが出来るので、旅行に行く時には大量に持って行きます。お肌の調子もお通じも栄養のバランスも整えてくれるので、特に海外へ行く時には とっても重宝しています。
私はゴルフの時にペットボトルの水500mlに2袋入れてシェイク。飲みながらラウンドしています。
子供でもそのまま飲めるくらい飲みやすいですが、ちょっとハチミツを入れてあげるだけでもっと飲みやすくなりますし、豆乳とハチミツと青汁だけでも、「抹茶シェイクだぁ!」と言って喜んで飲んでくれます。別にジューサーとかミキサーとか使う必要もありません。コップに入れて、くるくるかき混ぜるだけでOKなので簡単です。
この青汁と人参ジュースを一緒に飲むと、最高のデトックス(解毒)になるそうです。
毎日飲めなかったからといって、落ち込むこともないですし、お気楽に〜(^_-)-☆
痩せるコツは、【お気楽に〜〜〜!溜まったものを出しときましょう〜〜♪】
難しく考えないで、青汁飲むのを習慣にしてしまえばいいのです。
朝起きたら青汁。
気がついたら青汁。
私は朝起きたら必ず、Dunoonの巨大なマグカップ0.48Lに青汁2本いれて、水を入れて、かき混ぜもしないで飲んでます。それでお通じはOKです。
いつのまにか理想のスタイルと自分が手に入って、幸運が舞いこんでくることを祈ります。
お気楽に〜〜(^_-)-☆
※ご紹介していた青汁ですが、よいケールがとれなくなってしまったということで、販売をやめてしまったそうです。
今はスピルリナ入りの玄米酵素というものを食べています!
こちらは、すぐに催す方もいらっしゃるようですが、人によっては最初の何日かは もしかしたら詰まった感じになるかもしれません。が、その後大量に排泄が・・・(笑)
身体もいつも先端までポカポカしているし、血行が良くなったようで、顔色もいい感じです。ダイオキシンなどの体内に溜まった毒や放射能までも出してくれるようです。
食べている感想としては、お通じだけでなく、バストアップに凄く効果がありました!
http://www.genmaikoso.co.jp/cgi-bin/webapi.cgi?apid=W000150533
のぞりん☆彡毎日のつぶやきtwitter ID nozomix2000
「何で そんなに食べるのに太らないの?」
一緒に食事に行くと、必ずといっていいほど聞かれます。
そう、私は めちゃくちゃ食べるのです。
私の周りにいる細い人達も、見ていると沢山食べる人が多いです。
何故それだけ食べているのに太らないのでしょう?
答えは簡単なことです。
【食べたら出す!】
それだけです。
体の中に食べたものを溜め込んでしまわないことが、痩せるための一番のコツだと思います。便通をよくすること。これに尽きます。
そして、やってみると思った以上に効果のあることは、
【自分の写真を撮って客観的に意識をすること】
【理想の姿になっている自分を常に想像して生活すること】
だと思います。
そんなの自分の姿を鏡で見てればいいんじゃない?と思うかもしれませんが、それでは気付かないのです。
出来れば毎日、自分の姿を1枚でもいいから、携帯ででもいいから、撮ってみるのです。で、他人の目になって自分を見るのです。
意識をすることで、体だけでなく顔つきまで変わってくるから不思議です。
まだ若かった頃ヘアメイク雑誌の撮影で、シャワーを浴びているバックスタイルを撮ったことがありました。
その頃自分では、太っているとは思っていませんでしたが、ポラを見せられ愕然としました。そこには二の腕から肩から背中から、ぷっくりぷくぷく太った、なんともいえない いなかっぺ大将な私の姿が!
その姿を見て、(これではいかん!)と意識しだしてから、特別ダイエットをしたわけでもなく、食事制限をしたわけでもないのに、どんどん二の腕が、肩が体が細くなっていきました。
子供を産んでからは、特別細いということもなくなりましたが…(~_~;)
特別太い…ということもない?ような…???
自分の姿を客観的に意識する。他人から見た自分がどう見えているかを意識して、どんな人になりたいか…という自分の理想となる人物像と重ね合わせてみるのです。
その理想の人物像に近づくために、まずは服装を真似てみるところから始まり、常にカッコよくなった自分、理想の姿になっている自分を思い浮かべて生活するのです。
話は食べたら出す話に戻りますが、食べたものを体の中に滞らせないようにするためには、滞ったものを流してくれる、【良質の水】を飲むことが必要です。
水を飲んでも太る…ということは、本当はないそうです。
水を飲まないと体の中の老廃物が流れていかないので、どんどん老廃物が溜まって太っていってしまうそうです。
で、シャワーだけでなく、ゆっくりと湯船に浸かって老廃物を流しやすくすることも大切だとか…。
水に関しては、皆さんそれぞれこだわりがあると思いますので、ご自分にとって最良の水を飲んでください。
間違っても水道の水を そのまま飲むのだけはやめてくださいね!なんだか必要ない余計な有害物質を取り込んでしまいそうな気がしますから…(~_~;)
それから必要なことは
【痩せるために、これをやらなくっちゃ!あれもやらなくっちゃ!】
と、あまり自分を追い詰めないことだと思います。
お気楽が一番!
毎日写真が撮れなかったからって気にする必要もないし、大量に水が飲めなかったからって、そんなに落ち込むこともない。
頭の中に、常に自分の理想の姿を、ポワワ〜〜ンと思い描くことだけしていれば、いつか理想の自分になっているはずですから…。
あ、そうそう、ここを読んでくださった方だけに特別に、私が毎日これだけは飲んでるよ〜!っていう、便通お助けグッズ?をご紹介しましょう。
無農薬・無化学肥料の飲みやすい青汁です。この青汁は、モデルの間でも今話題になっていて、あらゆる分野のプロスポーツ選手も飲んでいます。
お料理に混ぜて使うことも出来るし、どこへでも持って行くことが出来るので、旅行に行く時には大量に持って行きます。お肌の調子もお通じも栄養のバランスも整えてくれるので、特に海外へ行く時には とっても重宝しています。
私はゴルフの時にペットボトルの水500mlに2袋入れてシェイク。飲みながらラウンドしています。
子供でもそのまま飲めるくらい飲みやすいですが、ちょっとハチミツを入れてあげるだけでもっと飲みやすくなりますし、豆乳とハチミツと青汁だけでも、「抹茶シェイクだぁ!」と言って喜んで飲んでくれます。別にジューサーとかミキサーとか使う必要もありません。コップに入れて、くるくるかき混ぜるだけでOKなので簡単です。
この青汁と人参ジュースを一緒に飲むと、最高のデトックス(解毒)になるそうです。
毎日飲めなかったからといって、落ち込むこともないですし、お気楽に〜(^_-)-☆
痩せるコツは、【お気楽に〜〜〜!溜まったものを出しときましょう〜〜♪】
難しく考えないで、青汁飲むのを習慣にしてしまえばいいのです。
朝起きたら青汁。
気がついたら青汁。
私は朝起きたら必ず、Dunoonの巨大なマグカップ0.48Lに青汁2本いれて、水を入れて、かき混ぜもしないで飲んでます。それでお通じはOKです。
いつのまにか理想のスタイルと自分が手に入って、幸運が舞いこんでくることを祈ります。
お気楽に〜〜(^_-)-☆
※ご紹介していた青汁ですが、よいケールがとれなくなってしまったということで、販売をやめてしまったそうです。
今はスピルリナ入りの玄米酵素というものを食べています!
こちらは、すぐに催す方もいらっしゃるようですが、人によっては最初の何日かは もしかしたら詰まった感じになるかもしれません。が、その後大量に排泄が・・・(笑)
身体もいつも先端までポカポカしているし、血行が良くなったようで、顔色もいい感じです。ダイオキシンなどの体内に溜まった毒や放射能までも出してくれるようです。
食べている感想としては、お通じだけでなく、バストアップに凄く効果がありました!
http://www.genmaikoso.co.jp/cgi-bin/webapi.cgi?apid=W000150533
のぞりん☆彡毎日のつぶやきtwitter ID nozomix2000